GOTOWY JADŁOSPIS
KLASYCZNY I
Co otrzymujesz?
Gotowy plan dietetyczny w wybranej kaloryczności 1400/1500/1600/1700/1800:
– oparty o aktualne rekomendacje i zalecenia dietetyczne
– opracowany przez dyplomowanego dietetyka
– zawierający 28 przepisów na smaczne śniadania, przekąski, obiady i kolacje
Jego zalety?
– składający się z łatwo dostępnych składników
– z gotową listą zakupów
– inspirujący do zdrowego gotowania Co musisz wiedzieć?
– przy każdym posiłku podana jest kaloryczność oraz zawartość makroskładników
– możesz gotować na 2 dni, nie marnując produktów
– masz możliwość wymiany posiłków pomiędzy dniami oraz zmiany kolejności posiłków w ciągu dnia
– produkty można wymieniać wg tabeli zamienników
Przykładowe dania:
– kanapka z makrelą, pomidorem i szczypiorkiem
– jaja w sosie musztardowym z fasolką szparagową
– udka na kapuście kiszonej z ziemniakami
– kakaowo-bananowy deser z migdałami
Jadłospis udostępniam wpostaci pliku PDF.